jueves, 14 de julio de 2016

OPEN CAVALLS DE VENT. 9/07/2016

  




  Por fín me disponía a realizar la ruta de Cavalls de Vent, un aténtico sueño para mí, algo que tenía en la mente desde hace mucho, de hecho,  este blog no se llama Cabalgando sobre el Viento por que sí, vale que  es la traducción del de una canción de los Judas Priest, mi grupo favorito, pero el nombre es en honor a esta ruta.
  La ruta a priori es de 85 kms. con 4700 mts. d+, en un principio tenía pensado realizarla un dia cualquiera , pero al final preferí apuntarme a la Open Cavalls de Vent, y así disponer de avituallamiento en los refugios.
  Los entrenamientos previos iban bien, después de la última carrera decidí empezar a hacer algo de series y farleck para mejorar mi ritmo, pero a un mes para la fecha una lesión muscular me hace parar una semana, recayendo de la misma al retomar los entrenamientos, otras dos semanas parado. Cuando me recupero ya sólo quedan dos semanas, la última debe ser muy floja para no ir cansando, y la primera acuso el parón y el calor y no consigo hacer gran cosa.
   Esto que parece un gran contratiempo, pero me libera al 100% de cualquier tipo de presión sobre realizar tal o cuál tiempo. Unicos objetivos, terminar y disfrutar.

  Para no tenerme que pegar el palizón de coche después de la marcha,  llego a recoger el forfait el dia de antes, me encuentro con Juan y Pedro, a este último lo volveré a encontrar en diferentes puntos de la ruta, y voy a un camping a pasar donde pasaré el fin de semana con mi familia.

Vistas desde Pas de Gosolans.

   Aunque me despierto con tiempo de sobra, me lo tomo con demasiada calma y llego a las salida con 20 min. de retraso, aunque es algo que no me preocupa demasiado.
   La ruta comienza en el refugio LluisEstasen, a 1668 mts.  de altura, , y este año como novedad se realiza en sentido horario para evitar la noche en las cotas más altas. Empiezo por un  sendero corto que lleva a una pista, es una zona muy corrible, luego senderos por prados por donde pastan la vacas tranquilamente  me llevan a  Pas dels Gosolans, ( 2430 mts ) con unas vistas impresionantes. No hay tiempo de corte en ningún punto,  por lo que no me tengo que preocupar por nada, solo disfrutar. Una fuerte bajada y llego al primer refugio, Prats d'Aguiló,( km 12.5, 810 d+, 470 d- ).  


Bajando al refugio Prats d'Aguiló.

   Continuo pasando por prados,después  una tartera por el Comabona, donde  un par de rebecos  ( Isards los llamamos en Catalunya aunque hablemos castellano ) pasan a toda velocidad entre las rocas.  Empiezo a bajar, el paisaje se vuelve más boscoso alternando con algún prado y llego al refugio Cortals de l’Ingla, he sumado 11 kms. 321 mts d+,828 d-.

     En el refugio no queda gran cosa para comer, menos mal que traigo la mochila cargada,  me tomo una cocacola, y continuo al siguiente refugio.



El animal ajeno a lo crueles que podemos llegar a ser los humanos.


    Ahora el terreno es boscoso con muchos torrentes, pese a ser julio y hacer mucho calor me cruzo con varios boletaires, parece que la tormenta de la tarde anterior les ha animado, salgo del bosque, un poco de pista y  una  fuerte bajada que acaba en  el refugio del Serrat de les Esposes.  Esta etapa era la más fácil de la ruta, 4.7 kms.  97 mts d+ 196 d-.
  En este refugio por fín encuentro un poco de manzana, couscous y un té. La etapa que viene hasta el siguiente refugio es la más dura de la marcha ( unos 16 kms, con 1440 mts d+ y 360 mts d- ) así que cargo todo el líquido que puedo, además de los dos bidones de 0.5 lts. que llevo en la mochila, lleno los dos del cinturón de 0.25 lts. cada uno, y que hasta ahora habían venido vacios.
  Después de pistear un poco, una subida realmente dura, se me empiezan a cargar mucho los los tendones de Aquiles, así que a mitad me tomo un descanso y paro a comer un poco ( tenía programado hacer dos paradas en esta etapa ). Me da por mirar el Facebook  y veo un video de mi amigo Toni Ruiz   ( http://blogcorredornovato.blogspot.com.es/ )  que me da ánimos desde Niu d’aliga, el refugio al que me dirijo, me dice que llegando hasta ahí luego ya es todo bajada,   la verdad que me dio mucha alegría y ánimo que se acordara de mí.


Refugio Niu d'Aliga, desde aquí mismo Toni hizo el video dándome ánimo.

  Cuando por fin se acaba la subida salgo a unos pastos donde  las vacas comen plácidamente y luego me adentro en una zona más boscosa  para  llegar a  Penyes altes del Moixeró, donde hago un segundo descanso.  Para llegar aquí hay que pasar los únicos tramos complicados de la ruta, teniendo que subir por  rocas ayudándome de las manos.
   Continuo a mi siguiente objetivo, aunque me había planteado caminar toda esta esta etapa por su dureza, me veo trotando por el bosque aprovechando un poco la bajada, hasta salir a una tartera  que me conducirá al refugio.
    Subir la tartera se me hace realmente duro, me empiezan a dar rampas en el cuadríceps derecho,   miro el refugio allá arriba, me pregunto si voy a ser  capaz de llegar o me voy a quedar tirado en el suelo sin fuerzas, pienso en las palabras de ánimo de Toni ¡ Venga que luego es todo bajada!  Creo que nunca había tenido nada tan cerca y tan lejos a la vez.  Me dan ganas de ponerme música,  pero quiero salir de esta tartera del diablo cuánto antes,  sólo me falta acarrear un cruz y llevar una corona de espinas.
  Por fin llego a refugio y descanso un poco, mientras llega un helicóptero a evacuar a un participante, parece que no ha sido al único, la etapa ha sido larga y dura, sumado al calor que apretaba ha provocado que varios participantes llegasen deshidratados.


En principio me pareció ver dos enormes aguilas, aunque luego dudé si lo eran, la imagen no ayuda a aclararlo.


  Llevo unos 40 kms, y me quedan otros tantos, y pese a las palabras de Toni, aun quedan la mitad del desnivel, así que me pongo en marcha al siguiente refugio, el de El Resbost , 7 kms. con 880 mts. desnivel negativo que sirven para  relajar un poco las piernas.
  Aquí contacto con otros participantes, con los que comparto algún tramo, hacia el siguiente refugio, St. Jordi a 13 kms, 864 mts d+ 939 d-,  Pedro entre ellos, aunque luego no aguanto el ritmo de este y sus acompañantes.

   Nada más salir del St. Jordi me junto con Antoni Nuñezdearenas y emprendemos la marcha hacia el Gresolet, a 16.1 kms con 667 mts. d+ y 1009 mts d-.  bajamos  hacia  El empedrats, un lugar muy bonito y recomendable de visitar, si dejais  el coche en Can Cerdanyola ( Bagà ) es fácil llegar. Pasamos por un torrente varias veces,un poco de pista y empezamos el ascenso por senderos.  En un momento de subidón y con muchas ganas de llegar dejo atrás a mi compañero, pero con el ansia me equivoco un par de veces de camino ( unas pistas hacia abajo que animaban a correr ). Así que Antoni vuelve a enlazar conmigo y ya llegaremos juntos al final.
  En el refugio de Gresolet nos tienen preparados unos pies de cerdo a la brasa, nos comemos uno y salimos hacia Luis Estasen, ya solo nos quedan 3.9 kms, pero con los 570 mts d+, 93 d- se, me harán eternos.
   Por fin llego a la meta con un tiempo de 25h 37 min. , contento de haberlo conseguido pero sin fuerzas ni parar sonreir.
   Ruta muy entretenida. Ha habido momentos en los que me daban ganas de sentarme en el suelo y rendirme, en los que me tenia que animar sabedor que una vez llegado no me lo iba a quitar nadie y que el dolor se pasaría, aunque hoy, tres días después aún siento los gemelos muy cargados y me molestan las ampollar al andar.
  Los avituallamiento tengo que suspenderlos a todos menos al de Serrat de les Esposes y el de El Rebost. Los últimos pagamos igual que los primeros y me parece lamentable llegar y que no haya casi nada en ninguno, para colmo se supone que en el último había cena, y vale que eran las 7 de la mañana cuando he llegado, pero ni una cerveza, refresco o algo para desayunar, una organización desastrosa.
  Por mi dispositivo GPS me salen 88.7 kms con 5000 mts. de desnivel positivo, grabado en modo normal sin ultratrack, las veces que me he desviado no creo que lleguen al kilómetro sumadas, por lo que se puede decir que la ruta es de 88 kms. realmente. Os dejo el enlace de garmin connect y strava para que lo podais ver.
   


    Y este es de un video breve que hice entre Pas de Gosolans y el refugio de Prat de Aguiló. 
  https://www.instagram.com/p/BHuEH_Vj1i1/?taken-by=gigante.fernando



Por lo menos tuvieron el detalle de darme el dipolma acreditativo.



 Gracias por leerlo y hasta la próxima.
  

lunes, 25 de abril de 2016

PELS CAMINS DELS MATXOS

Fecha: 17/04/2016



     Volvía a ponerme un dorsal después de cinco meses. Era en Pels Camins dels Matxos, carrera que consta de 63 kms con 6200 metros de desnivel acumulado según la organización, dando un plazo de 15 horas para su consecución.
    Me las veía yo muy felices para conseguirlo, haciendo cálculos sobre mi ritmo en otras carreras creía que no iba a tener demasiados problemas para bajar las 13 horas, pero no sabía lo que me esperaba. Y esta vez no puedo decir que no he entrenado bastante, si bien en enero por diversos problemas no pude entrenar mucho, en febrero y marzo he conseguido hacer un buen volumen de kilómetros.
   Me levanto el domingo a las 3:30 de la mañana, después de haber dormido bastante poco. Tengo que estar antes de las 6 a.m. en Torelló, a algo más de 100 kms de casa. Creía que esto iba a ser lo más duro del dia, pero estaba bastante equivocado.
   Una vez allí, recojo el dorsal y tomo un café, encuentro muchas caras conocidas antes de la salida. Poco a poco nos vamos conociendo todos.




   Tomamos la salida puntualmente a las 6:30 a.m., durante los dos primeros kilómetros se forma algo de embudo que nos hace ir lentos sin obligarnos a parar mucho tiempo. Luego salimos a pista ancha con algo de subida. Me encanta sentir el olor a tomillo a esta hora de la mañana, la cosa fluye bastante y llego al primer avituallamiento situado algo pasado el km 6 en menos de una hora, teniendo en cuanta el tiempo perdido en los embudos iniciales es un ritmo muy bueno para mí.
    Aquí abandonamos la pista para avanzar por un sendero, la cosa se empieza a poner dura, el ritmo deja de ser tan alegre y no volverá a serlo en casi ningún tramo de la carrera. Llego a Bellmunt (1248 mts. ) km 11,5 en 2h.05’.
  Bajamos por un sendero al Salt del Molí ( km 14.5, 2h.45’)  dónde no puedo evitar parar a hacer una fotos, y ganas me daban de bañarme,  pero no puedo peder demasiado tiempo para pasar el corte del bucle del Puigsacalm, al que llego con unos 45 minutos de margen para el cierre.


   Llego a la cima del Puig Sacalm ( 1514 mts.) km 23.5, donde sopla un fuerte viento, en 2 h 14’, me paro para disfrutar de las vistas y hacer alguna foto.  Aparecen un par de cabras bastante acostumbradas a los excursinistas en busca de comida.





  La bajada es vertiginosa, en los tramos más complicados hay cadenas o cuerdas a las que me tengo que ir agarrando para bajar seguro. Poco después de este tramo llego a un avituallamiento  y sigo la bajada por senderos y pistas mas correderas, paso por una zona llamada La fageda, supongo que estamos en La Garrotxa. Llego al siguiente control ( Prat de la Vola32.1 kms ) en 6h 37’.
  Como y continuo la marcha. Tengo ante mí una fuerte subida, a esta hora el sol pega fuerte y empiezo a notar el cansancio.  Subo unas  escaleras y llego a la cima donde se encuentra el santuario de la Mare de Déu de Cabrera. Desde el último avituallamiento hasta aquí no he visto a otros corredores ni por delante ni por detrás, supongo que muchos han decidido no hacer este bucle, pero las vista son excelentes,con una panorámica de 360º, ha valido la pena subir.
   El camino prosigue por un cuello de unos 4 metros de ancho con precipios a lado y lado, es bastante ancho como para pasar sin peligro.  La bajada, de nuevo muy empinada desemboca en una pista que me lleva de nuevo al avituallamiento de Prat de la Vola ( km 42.4  ), desde la cima hasta aquí me he sentido bastante recuperado y he podido avanzar a buen ritmo habiendo llegando en poco más de 9h 30’. En este tramo he perdido 20 minutos de ventaja sobre los horarios de corte.
   Creía yo que se había acabado lo duro y ya iba a ser todo coser y cantar, pero lo  cierto que ahora queda por delante un circuito bastante rompepiernas, con subidas  que aunque no muy largas son muy empinadas con mucha roca. Senderos algunos muy cerrados por la vegetación, hay que ir apartando las ramas para abrirte paso y bajadas con fuerte pendiente.  También algún tramo de pista, y atravesar un rio en que no me libro de tener que meter los pies en el agua.
    Llego al avituallamiento de Sant Pere ( km 55,2 )  y dicen que ya es tarde para hacer el tramo que sube al castillo de Torelló  y hay que coger un camino alternativo ( señalizado ) que  lleva a la meta ya sin subidas.  En principio no estoy demasiado de acuerdo, el reglamento pone que este control cierra a las 13h30’ de carrera, llevo unas 12h 40’, y no dice nada de itinerario alternativo,  pero acepto sin protestar, tampoco me quedan muchas fuerzas.  Subir al castillo hubiera supuesto un desnivel positivo de unos 400 metros más.
   El tramo alternativo es bastante feo, pero es lo que hay,  y entre correr y andar por fin llego a la meta en 13h 57’.

  Al final contento por llegar pero con el sabor agridulce de no haber podido hacer el recorrido entero al 100%.  Carrera muy bonita y bien organizada que me ha sorprendido por su dureza. Con un par de bucles ( PuigSacalm y Cabrera ) ofrece cuatro variantes del recorrido que vas decidiendo in situ, aunque yo me había propuesto hacer la larga y en ningún momento contemplé la opción de hacer alguno de los otros recorridos.
   Ahora toca intertar mejorar el ritmo en los entrenos para no tener que ir durante casi toda la carrera preocupado por ir pasando los corte y así poder disfrutar más.
  ¡ Hasta la próxima !
                                       
Otrs dos del Puig Sacalm. la verdad que durante todo el recorrido no habría parado de hacer fotos, pero tenía que espabilar un poquito.