II CURSA CINC CIMS DE CORBERA (12/01/14)

  Llevaba un año esperando esta carrera,  el año pasado cuando me entere de su existencia la seguí con gran interés, pero no me ví capaz .  Y por fin llegaba el dia , el domingo por fin iba a correr sus 26.6 kms. con 1325 mts de desnivel positivo.
  Así que llego a Corbera con mucha ilusión, saludando a muchos amigos, hay una gran delegación de Senglars, también compañeros de SEAT. Hacemos unas fotos y me preparo para la salida.

                                 

   Durante los primeros kilómetros me adelantan la mayoría de mis conocidos, me pregunto si iré flojo, pero me digo que tienen mucha calidad y decido seguir a  mi ritmo y no forzar, hay que llegar con fuerzas al final, sino todo lo ganado no servirá para nada.

  Llegada a la primera cima, Creu d'Aragall,  y allí está Jordi, Cristina y Tania animando ¡Que grandes, fueron animando de avituallamiento en avituallamiento !

  Poco después me pilla el Runner Sant Boi y en el avituallamiento siguiente encontramos a Ismael, hacemos un tramo juntos, hasta el Puig de le Agulles,punto más alto de la carrera , 696 mts., desde donde empieza una fuerte bajada.

     Aún queda la subida al Puig Montany , 535 mts, se hace dura por la acumulación de kilometros y desnivel, algunos tramos ya se hacen andando, además quiero guardar fuerzas para los últimos tres kilómetros que transcurren por una bajada con trialeras bastante técnicas, y hoy encima con barro, en las que si llegas tocado se puede pasar bastante mal.

  En el último avituallamiento ya no paro, me queda algo de líquido en mis bidones y queda poco para la meta, así que prefiero no perder tiempo. Llegada al pueblo, queda una fuerte subida de unos trescientos metros, y ahí esta Jona que me anima a apretar y me hace de liebre unos metros, en la recta final el grupo de percusión me hace poner la piel de gallina y del subidón pego un apretón y gano una posición intrascendente, pero bueno, es una carrera a fin y al cabo y hay que luchar por las posiciones hasta el final, al final has sido 3h.14'27''.

    

   Ha sido una gran mañana, carrera con una gran organización y un recorrido muy interesante. Ahora toca preparar los próximos retos, primero la Cursa de la Vall del Congost, 42 kms. con 3000 mts. de desnivel positivo y la Trailwalker, 100 kms, donde formo parte del equipo de CC.OO. de Catalunya, para esto primero tendremos que reunir 1500 euros para ayuda al tercer mundo.Sé que las organizaciones políticas y sindicales causan recelo, pero el dinero va directamente a Intermos Oxfam, si quereis contribuir os dejo el enlace a la página del equipo http://trailwalker.oxfamintermon.org/es/equipos/ficha/BCN2014/G180/ccoo-catalunya .

   Os dejo los enlaces a unos vídeos muy buenos de la cursa que ha realizado Daniel Osias, hasta la próxima. http://www.youtube.com/watch?v=wdnXZr8V1Yc y la versión extendida en le que salgo por el minuto 6:14. http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=m88RADr0ufw.

                                                                                                                      

MARATON PIRATA SENGLAR NEGRE 3 ( 24-11-2013 )

  

   Llegó el dia de la Maratón de Senglar's Team, grupo de locos del trail-run que entre otras  cosas, organiza eventos deportivos de lo más divertido, dónde además de correr se hacen amigos y se pasa un rato de lo más agradable.

   Este maratón es un evento no competitivo, cooperativo y en autosuficiencia, por lo que cargué liquido suficiente para completar el recorrido, un par de sandwiches y varias barritas, creo que nunca había llevado tanto peso para correr.

   Partimos de las pistas de atletismo de Sant Boi un grupo de 25 corredores en dirección a Bruguers,  pero antes de llegar hacemos una visita a las minas de hierro de Gavá, donde empezó el cachondeo cuando Oscar empezó a apartar las zarzas que tapaban la entrada a una galería a pedrada limpia.

   Cuando llegamos a Bruguers nos encontramos con la sorpresa que nos recibe un grupo con un avituallamiento, reponemos fuerzas y los mismos del avituallamiento se visten de corto y se unen al grupo para hacer un bucle con un recorrido bastante técnico por el Garraf con visita al castillo de Eramprunyá, desde dónde hay unas vistas fantásticas de la zona.

    Completamos el bucle y de vuelta a Bruguers recibimos la visita de la gran Djanina Freytag, la mujer que cuenta sus ultras por podios, cinco en este año, y que el día anterior había corrido la Ultra Trail de Collserola quedando en tercera posición general  femenina y primera de veteranas, nos saludamos y hacemos unas fotos. Aquí nos despedimos del grupo de avituallamiento, también abandona un grupo de corredores.

   

     Seguimos camino dirección St. Climent y nos dejan David y Pep, no por problemas físicos, si no porque tienen compromisos pero no han querido dejar pasar la oportunidad de pasar un buen rato corriendo.

     Llegada a St. Climent y de nuevo el grupo del avituallamiento ¡Són geniales ! Y de nuevo se unen a nosotros para correr un tramo del recorrido hasta el Tabor. Unos kilómetros después nos encontramos a los pies del Montpedrós ( St. Antoni ) con Marc Brik que nos espera con unos deliciosos bizcochos ¡ Esta gente si que sabe organizar eventos ! Reponemos fuerzas y ponemos rumbo al estadio, queda la última parte del recorrido con la subida a la érmita de St. Ramón, pasando por la roca negra,  que no puede faltar en un evento de Senglar's Team, aquí ya sólo llegamos los diez que seremos finishers de esta aventura.

    

       Me he encontrado muy bien a nivel muscular, sin molestias en todo el recorrido, aunque mi ritmo es inferior al de la mayoría de mis compañeros de aventura, pero bueno, es mi cuarta maratón y estos cracks, entre otras cosas, se plantean retos de tres o cuatro en un mes, la próxima intentaré estar más cerca de ellos. Agradecerles la paciencia y que compartan entrenos con gente que estamos unos pasos por detrás de ellos, esto anima mucho a continuar adelante. 

     

   La próxima será la Cinc Cims de Corbera, unos 26 kilómetros, el año pasado no me inscribí porque no me veía preparado para afrontar esa distancia por montaña.

MARXA DEL GARRAF ( 10/11/1013 )

 
  Llegamos a Gavá un pco después de las 5 a.m. Jona, Xavi y un servidor, no he dormido casi nada en toda la noche debido a que tengo el horario de sueño cambiado tras tres semanas de turno de noche, pero por lo menos me ha dado tiempo a desayunar un buen plato de macarrones. Con tiempo suficiente podemos saludar a o otros compañeros Senglars, Vicente, Doro, Sergio, José Luis, José Guirado... y otros amigos y conocidos, como Ignasi con el que correré la Trailwalker.

   A las seis dan la salida e iniciamos la carrera por las calles de Gavá a un ritmo rapidillo para llegar en buena posición al primer sendero donde se hace un pequeño embudo. Empiezo a subir detrás de Vicente, es muy pedregoso y de noche, con sólo la luz de los frontales se me hace algo complicado.

  Sobre el kilométro seis y algo me empiezo a descolgar de Vicente que es mucho mejor corredor yo, llega el avituallamiento, cojo un donut y comienza la bajada hasta la playa del Garraf a un ritmo rápido, allí está el segundo avituallamiento, donuts, bocatas, vino, no me apetece nada, así que me tomo un gel y sigo tras saludar a Jose Luis.

  Subida con fuerte desnivel y luego bastante pista, José Luis me alcanza y compartimos algún kilómetro,luego lo pierdo, está más fresco que yo que voy con alguna ligera molestia en los isquios.

   De nuevo viene un sendero cuesta arriba hasta la Morella, donde me encuentro con unos senderistas que están haciendo la de 21 kms. y provocan un pequeño embotellamiento, nada que reprocharles, esto es una marcha no una carrera, y se siempre que pueden se apartan para que pasemos los corredores.

  Los isquios siguen molestando, tropiezo en una bajada y al levantarme se me sube ligeramente el gemelo, estiro y sigo corriendo, de repente me doy cuenta que como por arte de magia han desaparecido las molestias, miro el reloj, queda algo más de nueve kilómetros, y empiezo a correr a lo que me dan las piernas y permite el camino que es algo técnico, intentado buscar un buen crono.

  En el siguiento control sólo paro para fichar la targeta, pero un poco después a falta de unos cinco kilómtros el señor lactato se instala en mis cuadriceps y los bloquea por completo, de aquí a la meta lo hago andando, ya no puedo correr y acabo la carrera con un crono de 6 horas y 27 minutos. 

  Masajito para recuperar y a pensar en la siguiente, el Maratón Pirata del Senglar Negre 3,dentro de dos semanas,  organizado por los compañeros de Senglar´s Team, donde seguro que habrá ambientazo y cachondeo.

            

  

 Agradecer la buena organización de la carrera, todo muy bien, cajón especial para corredores, avituallamietnos muy bien montados, todo al detalle, muy bien, felicidades. También felicitar a todos los que han tomado la salida en la carrera, haya podido acabar o no.

RUTA DE LES X ERMITES (21-9-2013)

                             

                             

Llegamos a Begues justitos de tiempo Ismael Ismael Rodríguez, Giovana Gavidia y yo, Gerard ha tenido un problema con los trenes y no va a poder estar a tiempo.
Dejamos las mochilas un paso por el excusado y a la salida, justo pasamos el control y suenan las campanadas de las 7:00 h. empieza la carrera.
Salimos y enseguida Giovana pone un ritmo fuerte, esperaba ir más lento, la carrera es larga y dura, pero decido intentar seguir su ritmo,ni siquiera me deja parar en el avituallamiento de la ermita de Bruguers ( km 4.3 ) en cambio si que lo hacemos en el del depósito de la Cerrada y St. Climent ( kms. 12.3 y 15.4 respectivamente ) así llegamos a St. Ramón ( km. 18 ) con un tiempo muy por debajo de lo que me esperaba, y le dicen a Giovana que va cuarta, entre St. Antoni ( km.26.6)  y la ermita del Remei  nos juntamos con Pedro Arredondo Cifuentes e Israel y hacemos un cuarteto,seguimos tirando y ganando tiempo, y en el avituallamiento la ermita del Remei (km. 31.5 ) nos juntamos con la 3ª clasificada y la adelantamos.
                             

Llega la subida del Puig Vicenç ( km. 37 apróximadamente ) , yo diria que la más dura de la carrera, Pedro se ha quedado un poco, Israel,Giovana y yo tiramos ya que esta se está jugando el podio. Subiendo las piernas me empiezan a avisar que me van a dar rampas, cada raíz y cada piedra que hacen levantar la pierna un poco másde lo habitual son un auténtico obstáculo, se lo comunico a mis compañero e Israel me da una pastilla de magnesio ¡ Que suerte ! Pero cuando hacemos cumbre y empezamos a bajar una pequeña rampa en el gemelo, consigo recuperarme y sigo, aunque me va dando alguna que otra pequeña rampa llegamos al avituallamiento de St. Silvestre ( km. 40.8 ).
Aquí empezamos la última subida de la carrera, es mas larga y con más desnivel que la anterior pero tiene menos porcentaje. Las piernas están muy fatigadas y decido aplicarme un gel frío, no sé como me irá, su uso es para después de la carrera, pero es un acto un tanto desesperado, y ya sea porque va bien o el efecto placebo, siento que me ha ayudado bastante.
Quedan unos 7 kms. y llevamos 6 horas 20 minutos, así que decido tirar a ver si consigo bajar de las 7 horas y dejo atrás a mis compañeros de ruta y tiro en solitario.
La última bajada a Begues no se me da muy mal, aunque no alargo mucho el paso para que no se reproduzcan las rampas. Llego al pueblo y de tan cansado no veo las marcas en una calle y me cuelo, oigo una voz que me llama, me giro y es Giovana que me estaba dando alcance, gracias a ella sólo me he equivocado unos 100 metros, retomo el camino y llego a meta marcando un crono de 7 horas y 19 minutosy muy satisfecho, han sido algo más de 48 kilómetros con algo más de 2200 metros de desnivel positivo acumulado. 

Hoy no puedo caminar pero ya estoy pensando en la próxima, y es que esto crea adicción, sera la Marxa del Garraf, 45 kms. y 1600 mts. desnivel positivo, creo que bajar de las 6 horas va a ser posible.