CURSA ECOLÓGICA DE MOLINS DE REI ( 31/05/2015 )

 Para mantenerme activo y que no me venza la desidia había decido hacer varias carreras de unos veinte kilómetros. Así que decidí apuntarme a la Ecológica de Molins de Rei, 27 kms. y unos 900 mts. de desnivel positivo, además tenía bastante ganas de hacer esta carrera.

     Mi pronóstico inicial era hacer unas cuatro horas, pero cuando veo que ese es el tiempo límite para realizarla imagino que debe ser un recorrido rápido, y ahora mismo,  a mí bajar de cuatro horas en 30 kms. me cuesta, así que voy a tener que poner toda la carne en el asador.

      Al llegar saludo a varios amigos, los de la tienda Runnair de Sant Boi, Doro y el Abuelo Runner, los Collserola Mountair Runners no podían fallar corriendose en su territorio, Marta representa al Club Atletisme Abrera, y otros. Como para la hidratación he decidido salir sólo con el cinturón no llevo móvil, por lo que no me puedo hacer fotos con ninguno de ellos.

     Algo pasadas las 8:30 dan la salida, algo más de un kilómetro de asfalto, siento una molestia en la cadera izquierda, pero por suerte se me pasa enseguida.

     Los primeros kilómetros, aunque hay algún corriol, son muy pisteros y se va bastante rápido, algo a lo que no estoy demasiado acostumbrado al haber centrado mis entrenos  para las  grandes distancias y mucho desnivel, lo que me ha vuelto muy lento acostumbrado a hacer mucho ca-co, cosa que intento corregir en las  últimas semanas . Por otro lado buscaba una carrera así para coger brío.

                                           

    Sobre el quince me encuentro con Jose Luis que forma parte de la organización, paro a saludarle y coger algo de aire, ahora vendrá una subida larga pero con un porcentaje de desnivel no muy elevado.

     A partir del kilómetro dieciocho se suceden los senderos hasta el veinticuatro en el que volvemos a salir a una pista.

     Aquí empiezo a acusar el cansancio y bajo el ritmo, por suerte ya queda poco para el final.

     Llego a meta marcando un tiempo de 3h.44 min., me doy por satisfecho y con la sensación que estoy mejorando en la últimas semanas.

     Por último decir que la carrera aunque no hay mucho corriol me ha gustado mucho, y felicitar a la organización por los avituallamientos y el marcaje, que ha sido excelente en todo el recorrido. 

                               

                https://connect.garmin.com/modern/activity/790031246

                       

MONTSEC ULTRATRAIL 98 kms. 6800 mts d+

                     " Siempre me faltan horas de dormir, como me gusta no tener reloj, de madrugada me siento mejor " ( Extremoduro ).



  Ya llegó el día, ya es 1/05/2015, me levanto de una pequeña siesta y preparo las cosas. Después de casi dos horas de coche llego al camping de Áger para recoger el dorsal. Allí me encuentro con Toni Soto, Toni Ruiz y Con Ismael Rodríguez y Sergio Moruno que aunque vienen a hacer el maratón han preferido llegar el dia antes y pasar allí la noche, también saludo a otros amigos como el gran Paco Robles, alma de la UT Pics del Vallés.

Tomando una cervecita para salir bien hidratado.

    Afronto  la carrera con muchas dudas, más que por la distancia por si seré capaz de llevar el ritmo necesario para terminarla dentro de tiempo. En los entrenamientos me está faltando ritmo, si bien las últimas semanas, coincidiendo con haber dejado atrás el turno de noche, tengo mejores sensaciones.

Preparados para la salida.

   Tomamos la salida a las once de la noche en una plaza  del pueblo. Pronto se forma un pelotón  que poco a poco se va estirando,yo me quedo a la cola haciendo la goma,  intento seguirles para no ir sólo durante la noche, pero aguanté hasta el avituallamiento del km 8, de allí el grupo de unos cinco corredores que voy siguiendo sale antes que yo. Pienso en esperar a alguno de los corredores que han quedado descolgados antes que yo, pero decido seguir mi camino en solitario.

Unos 72 corredores tomamos la salida.

  Corro unos kilómetros por pista y luego cojo un sendero a mano izquierda, por aquí prácticamente voy casi campo a través, pronto me pita el movil indicando que no voy por el camino de la carrera, vuelvo a donde ví la última cinta pero no veo la siguiente, están alejadas unos de otras y no tienen reflectante, por lo que se hace difícil verlas por la noche.  Sigo el camino gracias a que  llevo  el recorrido con en una aplicación de móvil que me guía con GPS.
   La bajada que viene ahora es muy técnica, entre ir buscando las cintas, a veces mirar el móvil para poder seguir el camino y algún patinazo, hago un kilómetro en unos 18 minutos, tengo la teoría que muchos de estos patinazos son debido a ir frenando, que si te dejas llevar no pasan, pero ¿ Quién se atreve a comprobarlo ?
         La luna está casi en lluna lo que hace que la noche sea bastante clara, el perfil de las montañas es asombroso, lástima no verlo mejor.

Perfil de la carrera.

    Llego al segundo avituallamiento en el kilómetro 20 en unas tres horas y media, me dicen que por detrás mío aún quedan cinco corredores, como algo y continuo. Ahora viene una fuerte subida de unos 1200 mts. d+ en unos 4 kilómetros. Ir mirando el móvil para guiarme es una tónica durante toda la noche. Subo a un ritmo algo inferior a 20 minutos el kilómetro.

Segundo avituallamiento.

  Con la bajada noto que la luz del frontal empieza a desvanecerse, a ver si me dura hasta el próximo  control y la cambio allí. Me encuentro con un corredor que tiene algun problema físico, me alumbra para cambiar las pilas. A los pocos metros nos equivocamos y cogemos un camino equivocado, nos metemos por un sitio que se cierra por la maleza, a veces casi tenemos que reptar para pasar por debajo de las ramas. Volver no es mucho mejor, subimos por una tartera con mucha piedra suelta que me hace resbalar y subir a cuatro patas en muchas ocasiones, en otras nos tenemos que coger de los árboles. Debo haber perdido unos cuarenta minutos con la broma.

   Una vez en el camino me despido de mi compañero, queda poco para cerrar el próximo control y  voy a intentar pasar el corte. Un sendero de bajada con muchas curvas muy cerradas y un par de kilómetros de pista, aunque me pregunto si no será mejor no pasarlo aprieto el ritmo y llego a falta de doce minutos de quedarme fuera. 31 kms. 7 h.48 min.

    Unos ocho kilómetros entre pista y  carretera que me permite estirar las piernas y mejorar la media, pasamos por un emblase muy chulo, luego viene una subida en la que hay que superar 400 mts. d+ en un dos kilómetros. Me empiezo a comer la cabeza que no llevo buen ritmo para superar los cortes, que me falta experiencia en este tipo de terrenos, que de conseguir acabar ( esto pasaría sobre las doce de la noche, después de veinticinco horas de carrera )  luego tengo conducir dos horas  para llegar a casa, así que decido que lo mejor es abandonar,  cosa que hago el siguiente avituallamiento del kilómetro 42 tras 9 horas 55 minutos de carrera.

    No ha habido ni lesión ni fatiga excesiva, simplemente el ese momento me pareció lo mejor. 

                       

   
https://connect.garmin.com/modern/activity/762581222

CORREBOCS 3.0 ( 12/04/2015 )

                                                         

 Otro año más, y ya van tres consecutivos, volvía a El Ordal para hacer esta carrera que tanto me gusta, la carrera de montaña que más veces he corrido.
  Cuando me apunté el objetivo era bajar las cuatro horas, o como poco mejorar las cuatro con ocho minutos que hice la primera edición, después de no conseguirlo el año pasado. Así que cinco meses después de mi última carrera volvía a ponerme un dorsal.
  Sabía antes de la salida que no iba a ser posible, me ha costado bastante recuperarme de la última ultra, alguna molestia muscular me ha impedido hacer entrenamientos de calidad desde entonces, limitandome en salir a sumar kilómetros simplemente.
   Con estas me presento a la recogida de dorsal, por lo menos será un muy buen entrenamiento para la próxima ultra, como me decía mi amigo Salva, una mala competición es un buen entreno.
   Allí me encuentro con Isaac, luego llegan Ismael, Runner Sant Boi y Alberto, también Marta Serra.
    La salida es a las nueve de la mañana, damos una vuelta por el pueblo y nos adentramos en el bosque, entre pista y senderos llegamos a una zona de continuos toboganes técnicos, con tramos con mucha piedra, muy divertido.
  Llevo un ritmo llevadero, sin forzar mucho, alternando posiciones con otros corredores, en los tramos rápidos pierdo las posición y cuando llegan las rampas, tanto subiendo como bajando recupero.
  Llego a Crestabocs, parte más alta de los primeros quince kilómetros en hora y media, y al kilómetro quince en dos, creo que más o menos como el año pasado, hoy en la comparación de las carreras veo que iba unos diez minutos más lento, pero iba intentando dosificar mejor para no tener los problemas que tuve al fina la pasada edición.
 Aquí los que hacen la carrera corta cogen un desvío al pueblo y a partir de aquí kilómetros de soledad. Cuando llego a los avituallamiento bromeo con los voluntarios y sigo camino.

Poco antes de separarnos las carrera corta y la larga, km.15

  Kilómetros de soledad,
bromeo en los avituallamientos,
por fín veo gente,
un corredor que me adelanta,
una ardilla juega entre las ramas de los árboles,
kilómetros de soledad.

  Cosas que se le van ocurriendo a uno en los momentos de paz y relax que te dan estos  momentos, como públicaba hace pocos días una amiga en su facebook sería interesante llevar lápiz y papel para ir apúntadolas.
    Llego a Puig d'Agulles en cuatro horas, aquí me doy cuenta que voy fatal, el año pasado en este punto aún tenía una mínima de esperanza de hacer poco más de cuatro horas, y de aquí al final me calló una minutada.
  Cresteamos un poco y hacemos un par de subidas a unos picos con fuerte pendiente pero sin sumar muchos metros de desnivel. Luego ya la bajada y llegada al pueblo y meta. Veinte minutos más que el año pasado. Parece ser que mi sino en esta carrera es tardar cada edición más que la anterior, la primera 4h.8 min. la segunda 4:39, este año 5 horas, si sigo la progresión el año que viene llego fuera de tiempo.
  Pese a esto me quedo satisfecho ya que he llegado bastante entero,además he disfrutado mucho del recorrido y bromeando con la gente que me encontraba,  como digo al principio me sirve de buen entreno para la próxima ultra.
   

Llegada a meta.

Bueno me despido hasta la próxima, que será dentro de poquito, como ya he dicho no estoy fino, el objetivo será ir superando los tiempos de corte y llegar al final. Os dejo el enlace de garmin.connect para si os interesa ver el track o algún otro dato, por cierto me salieron 31.7 kms. y 1238 mts. d+. Gracias a todos por leerme.

      https://connect.garmin.com/modern/activity/745180269

ULTRA TRAIL GARRAF-LLOBREGAT

 Sábado, 21 de febrero de 2015.

  La Ultra Trail Garraf-Llobregat no es una carrera, es un evento solidario que se realiza en grupos, hay tres para que cada uno elija el más apto a su ritmo, 24horas, 21h, y 17 h. También se aprovecha para  recoger alimentos para los más necesitados de la población ,Gavà. Está organizado por los Garraf Runners con Juan Carlos Escute al frente que dedican su tiempo altruistamente a la organización, ya que el evento es gratuito, no obtienen beneficio alguno por ello.
  La jornada comienza en el Parc del Mil-leni ,llego y saludo a Juan Carlos Escute y José Moreno, otro organizador, también a corredores amigos que iremos en el grupo, Toni Ruiz, Djanina Freytag, Oscar Tamayo, Juan Díaz. A los demás, Mario Ramos, Jordi García, Montserrat Sisterre, Eva Corral, ( alguno me dejo ) los iré conociendo durante los 104 kms. de la prueba. El curriculum deportivo de alguno de ellos es realmente impresionante. Yo por mi parte llego sin haber hecho la cantidad de kilómetros que me gustaría para un reto de este tipo, pero espero poder acabarlo.

El grupo antes de la salida.

  Salimos pocos minutos después de las 13 horas en dirección al Rat Penat dónde está el primer avituallamiento no sin pasar antes por la Morella, desde donde hay unas vistas estupendas.

Con Oscar Tamayo en la Morella,  aún quedaba mucho para se finisher, jeje.

  Después del Rat Penat cogemos un camino de bajada muy pedregoso que nos lleva a una riera, y de aquí al collado de Vallgrasa donde hacemos otra parada.

En los avituallamientos no faltaba de nada, estuvo genial.

  De aquí a la cantera de Vallcarca, me quedo atrás con Jordi y Montse, una de las mejores cosas de ir en grupo es que puedes escuchar experiencias de otras personas veteranas en esto y aprender mucho de ellos.

En la ermita de la Trinitat cerca de Sitges. Perdón chichas por estropearos la foto. Con Djanina, Montse y Eva.

 Subimos a la ermita de la Trinitat y  bajamos a Sitges por una tartera con mucha piedra que me hace patinar y darme el primer culetazo de la jornada. A lo lejos se ve una tormenta con aparato eléctrico, esperemos que no nos pille.

   Llegamos al avituallamiento de Sitges, (km 30 ), con unos tres cuartos de hora de adelanto sobre el horario previsto, espero que se relaje la cosa, porque así me temo que no voy a aguantar. Aquí nos esperan unos macarrones que están estupendos y nos los comemos encantados.

Los macarrones exquisitos, como todo lo de los avituallamientos.

Llegada al avituallamiento de Sitges.

  Partimos hacia el siguiente punto, el monasterio budista de la Plana Novella, ( km 38.3 ), empieza a llovernos aunque no es gran cosa para lo que se veia venir, empieza a anochecer. Oscar reclama mi atención para ver la puesta de sol, la vista desde lo alto del monte, del sol poniéndose sobre el mar es un espectáculo. Con la noche ya caída el ritmo se suaviza y lo agradezco bastante.

   El siguiente punto es Can Grau, este tramo es bastante llano pero vamos por una riera que lo hace muy duro, a veces los pies se hunden en la grava, otras tienes que saltar de una piedra a otra, lo que con la acumulación de kilómetros hace que me den unos fuertes calambres en los abdutores interiores, aprieto los dientes y sigo, tomo bastantes sales, para poder llegar al avituallamiento. Con el abandono de la riera reminten los calambres. Llegamos a Can Grau, km 47.9, aquí llegamos sobre el horario previsto.
  Salimos y subimos la Mola en Begues, tomamos unos senderos y llegamos al siguiente avituallamiento en la cantera de Olesa de Bonesvalls (km 53.8 ). Aquí me tomo un caldo que me sienta genial.

  Subimos el Montau, pico más alto de la ruta con 657 mts. que para estar al lado del mar no está nada mal, cuando llego arriba los primeros del grupo están esperando refugiados detrás de la pared de una caseta debido al fuerte viento que sopla.
  Abandonamos el rocoso Garraf y vamos por pista en dirección al Puig Vicençs en Vallirana. De aquí bajamos por un sendero que conozco bastante bien, me gusta incluirlo en mis entrenos, pero siempre de subida, nunca me había atrevido a bajarlo por lo empinadao que es. Aquí recogemos un par de corredores del grupo de 24 horas, que había salido a las 10 de la mañana,  que se han quedado descolgados.
  Reponemos fuerzas en el avituallamiento de la ermita de Cervelló ( km. 71.6 ), al igual que en el anterior avituallamiento como unas rebanadas de pan con tomate y jamón,también mencionar la tortilla, está divina,  la verdad que estos avituallamientos son increíbles.
  El próximo objetivo es la urbanización de  Can Cesalpina ( km 80.1), primero debemos afrontar la subida del Montpedrós, más conocido como St. Antoni por la ermita lo corona, y bajaremos por un sendero que tampoco me he atrevido nunca a bajar entrenando,ya que para subir hay tramos en los que necesitas cogerte de pies y manos,  pero lo bajamos sin problema.
   Durante esta fase de la ruta debido al frío y los distintos ritmos de los corredores se hace difícil la cohesión del grupo.
  De aquí nos dirigimos a St. Climent ( km 85.7 ), pero primero subimos a la ermita de St. Ramon en el Montbaig. Llegamos sobre las cinco de la mañana, Oscar y yo tomamos un cafelito que nos sienta divino.
  Subimos a la Torre de vigilancia en el "R" Romeu, está es una subida muy dura en la que en poco más de un kilómetro se salva un desnivel de unos trescientos metros. De aquí al  Tabor donde cogemos el sendero que nos lleva a la pista que nos ha de conducir al siguiente avituallamiento de Begues.
  En Begues ( km 92.6 ) hacemos el último avituallamiento y nos juntamos con el grupo de 24 horas con el gran Paco Robles como guía, se nos une Juan Carlos y partimos hacia la desfeta y el Castell de l'Eramprunyà. Estamos de nuevo en el Garraf puro y duro,  esta es una de las zonas que más me gustan de él. Cogemos el  "camino" por decirlo de alguna manera que va del castillo a  Bruguers, pero en la primera explanada que hay cogemos dirección a la cueva de Bruguers, luego bajamos por unas rocas en las que han dispuesto unas cuerdas para facilitar la labor, pasamos una zona muy cerrada por los árboles y salimos a la pista, donde nos reagrupamos y nos alcanza el grupo de 17 horas.
  Nos dirigimos todos juntos hacia la llegada, nos encontramos con la disputa de un canicroos, y llegamos por fín a Gavá con un tiempo de 21 horas y 40 minutos.
  La llegada está genial y recibimos una medalla finisher.

Finishers de los tres grupos.

medalla conmemorativa.

  La verdad que pensaba que me iba a costar menos conseguirlo por comparación a la UT de Collserola, sí, son 20 kms. y 1000 mts d+ más, pero también tenía casi siete horas más de tiempo para cumplirlo. Pero el Garraf es el Garraf. Su terreno pedregoso te lo pone difícil. 

     Muchas gracias Garraf Runners por este fantástico día. Juan Carlos Escute organizador principal. La gente que ha estado en los avituallamientos pasando frío y sueño y los guías por su labor.

  Hasta la próxima. 

MI PRIMER MARATON, MARATON TRAIL UTBCN 27/4/2013

  Faltaba esta, por aquel entonces no tenía blog. 
   Yo era un corredor que se dedicaba mayormente a correr carreras populares, la mayoría de diez, kilómetros y algún medio maratón. La montaña me gustaba, y de vez en cuando hacía entrenos por ella, casi siempre por pista ya que conocía pocos senderos, y ocasionalmente también caía alguna carrera de montaña.
   Esto empezó a cambiar a raíz de conocer casualmente un grupo de facebook  que se dedicaba a correr por montaña de Sant Boi, Senglar's Team, y me apunté a un evento que realizaban que consta en subir cinco veces St. Ramón, un total de veinticinco kilómetros con unos mil quinientos metros de desnivel positivo acumulado,  no sabía bien si era una carrera o que era, pero para allí fuí.
   La experiencia me resultó muy positiva y empezó a pasar por mi cabeza el correr un maratón y de montaña, nunca había hecho ninguna y no sabía si sería capaz, estabamos a finales de enero y se celebraba a finales de abril, tenía tres meses.
  Así me inscribí a la cursa de Castellbisbal, veintiseis kilómetros con algo menos de mil de desnivel positivo acumulado, era la prueba y me fué bien, así que me apunté al maratón. 
  En los meses posteriores me dediqué a acumular un buen volumen de kilómetros en mis piernas e ir incrementando la distancia de los entrenos, especialmente los fines de semana, hasta llegar a los treinta kilómetros. Esto me supuso tener que renunciar a muchas carreras de diez mil que les tengo cariño y me gusta correrlas, pero tenía que sumar y ganar resistencia.
  La última prueba fué la Correbocs en el Ordal, treinta y un kilómetros con unos mil trescientos de desnivel positivo, ya sólo quedaba el maratón, estaba preparado.
  Y lo que sigue a continuación es lo que escribir en mi muro de facebook nada más llegar a casa después de la carrera que tenía un recorrido por el Garraf con salida y llegada en Sitges. 
                      

En uno de los embotellamientos que hubo.

 " Bueno, ya soy finisher de una maraton, aunque no podré presumir con mi camiseta porque no había mi talla pese a que se ponía en la incripción y lo ponía en el dorsal.
Me he quedado con un gusto agridulce, viendo el vaso medio lleno es positivo porque así tendré que hacer otra para quitarme lo agrio. 
Para empezar la recogida de dorsal era caótica, resulta que incluso los que ya lo tenían volvían a hacer cola para el chip. Tomamos la salida y embudos que se producian en los primeros quilometros, si mirais el enlace del Garmin podreis ver que el 5º ha salido en 25 min. y el 10º en 36, completamente parados, peor que la Cursa del Corte Inglés, aparte de otros bastante lentos debido a estos atascos.
A partir del 11º, cuando la STBCN se separa, ya con menos corredores, la cosa va fluida. Ahí a rebufo de Xavi Gómez Medina, ir detrás suyo es una gozada, no te da nada de viento, yo soy Gigante pero él es muyyyyy grande en todos los sentidos, así hasta la Morella, quilómetro 20.
En este punto los de la Long y la Ultra se separan de los del marathon, y me quedo solito.Trazado duro, mucho barro que se quedaba la zapatilla pegada, en otros sitios había que levantar mucho el pie para no tropezar con las rocas... lo que es una carrera de montaña chula.
 

Xavi Gomez, gran atleta.

En la Morella con Xavi y Pedro Arredondo.

Del quilometro 31 al 36 he pasado verdaderos apuros, un dolor que me viene molestando hace semanas en la planta del pie se ha vuelto muy agudo, yo me decía, " venga es tu amigo, no te abandona en los peores momentos, sigue es normal que te duela algo, si te duele es porque estás haciendo algo grande ".
Después del último avituallamiento saco fuerzas de flaqueza, dosificando las pocas fuerzas que me quedaban llego hasta la meta. Tenía pensada una celebración, pero entre el cansancio, la mala leche por la organización y que me he cortado no la he realizado.
                                                 http://connect.garmin.com/splits/304081996 "
   

Llegada a meta.

ULTRATRAIL COLLSEROLA ( 22/11/2014 )

Bueno, ha llegado el gran dia. Me propuse a principio de año disputar una ultra y ya estoy en la linea de salida. Había hecho dos, pero eran en grupo, no me tenía que preocupar de marcar el ritmo, sólo seguir a mis compañeros, y quería hacer competitiva. La elegida era esta, ya que es una ultra sin mucho desnivel, creo que bastante corredera y cerca de casa. Me da respeto coger el coche más de una hora de camino después de una carrera de este tipo. Es toda una suerte tener un parque natural como Collserola en medio de una zona tan urbanizada.
  Los dias previos soy un amasijo de nervios, incluso me cuesta dormir. No paro de pensar sobre que ritmo llevar, y hago cálculos sobre el tiempo que me saldría a tal o cuál ritmo. Pero para mi estado actual de forma, teniendo en cuenta que en el maratón de Collserola, a principios de octubre,  hice casi seis horas, y que hace quince dias había hecho el maratón del Montseny creo que bajar de catorce horas no estará mal.
    Llego a la salida con solo cinco minutos de antelación ya que me ha costado bastante aparcar y lo he tenido que dejar algo lejos, lástima no poder saludar y hacerme unas fotos con Carlos Gámez, el Abuelorunner o Jordi Plans entre otros. Paso el control de material y nos ponemos a correr.
    Más o menos a los dos kilómetros hay un embotellamiento y aprovecho para quitarme la camiseta de manga larga, estoy sudando bastante, aunque luego a ratos la echaré de menos.

   Llegamos al primer avituallamiento, Sta. Creu d'Olorda, kilómetro ocho coma ocho en una hora trece, bien, más teniendo en cuenta que en un continuo sube y baja hemos ganado altura respecto a la salida.
    Poco después del avituallamiento me uno a un grupeto comandado por Alberto, el chico que estaba en los avituallamientos de la Ultra Pics del Vallés, llegamos el avituallamiento del km. veintidós doscientos en tres horas dos.
  Poco después de este avituallamiento nos empiezan a adelantar los primeros maratonianos que han salido una hora después, mis compañeros  relentizan un poco la marcha en espera de uno de sus miembros, yo decido tirar aún sabiendo que llevan buen ritmo decido arriesgar, pero a los pocos kilómetros me empiezan a doler los cuadríceps, es soportable, pero no paro de pensar que aún quedan más de cincuenta kilómetros y ya empiezo a ir tocado, me va a tocar sufrir.
    Algo antes del kilómetro treinta me pasa el compañero en Senglars Òscar Sanchez que está haciendo el maratón, nos saludamos. Al poco me pilla el grupo de Alberto aunque ha perdido unidades, me engancho hasta el avituallamiento del treinta y siete cuatrocientos. Cinco horas cuarenta y dos minutos de carrera.

      En avituallamiento me lo tomo con calma para recuperar, como bien y me unto los pies con vaselina. Cuando salgo ya no me duelen las piernas he bajado un poco el ritmo, me reecuentro con Alberto que tiene alguna molestia pero va haciendo.  Mi mente piensa que es una carrera nueva de quince kilómetros hasta el siguiente punto de control, adelanto unos cuantos corredores y llegada a Can Coll, kilómetro cincuenta y tres, llevo ocho horas y veintiseis minutos, los primeros hace tiempo que han llegado a meta y a mí me quedan casi trienta kilómetros.
  Aquí hago una parada técnica programada antes de salir, ya que hemos dejado una bolsas con recambios, me unto de nuevo vaselina y me cambio los calcetines. Aunque aún no hace frío me pongo la camiseta térmica que había dejado. Alberto ha llegado y sale antes que yo, ya no lo volveré a ver en toda la carrera.
   En este intervalo hasta el siguiente control me pierdo un par de veces, poca cosa, entre las dos veces habrá sido sobre un kilómetro más o menos, culpa mía porque estaba bien señalizado pero el cansancio te hace querer ir siempre por los caminos que bajan.
  Este tramo me sale bastante lento, camino mucho, hay una ligera subida y bastante sendero, Se hace de noche, me pongo el frontal. Llegada el control del kilómetro sesenta y seis. Aquí sólo hay bebida, repongo y continúo mi marcha.
  En el siguiente tramo  consigo trotar bastante y gano alguna posición, una parada de unos segundos para observar Barcelona por la noche desde un mirador, alguna bajada técnica, de las más de la carrera y llegada al avituallamietno kilómetro setenta y dos, llevo doce horas y quince minutos. Ya sólo quedan ocho kilómetros.
 A la salida del avituallamiento una subidita, pasamos por unas calles, llegamos un punto que se ve el Camp Nou, el partido contra el Sevilla está a punto de empezar. Messi va a batir el récord de Zarra como máximo goleador en la história de la liga ( esto lo sé ahora que estoy escribiendo, cuando estoy allí no sé que va a pasar en el partido, pero ya no me entretengo a sacar la radio ), hay una bajada con tramos cortos pero pronunciados con piedra, me acuerdo de mis entrenos nocturnos por el Garraf con los amigos del Aurun, pero no arriesgo, no me va de dos ni cinco minutos, ya lo que interesa es acabar.
   Llegada a la ciudad, esperaba que la meta estuviera enseguida pero se da bastante vuelta antes del arco que ha marcar el fin de la travesía, la linea que hace que el sufrimiento se convierta en gloria. Paso por un parque, creo que hace años traje por aquí al niño a un partido, y por fín la meta, trece horas treinta y un minutos cuarenta y un segundos, estoy satisfecho con mi tiempo, está en lo esperado.

    Carrera bien organizada, desniveles y dificultad técnica asequibles, pero cuidado, que la distancia entre avituallamientos le dan un punto de dureza, además hay riesgo de empezar muy fuerte y pagarlo, el dato trescientos ochenta y un llegados de quientos inscritos, más del veinte por ciento de abandonos.

     Me voy a por la bolsa, aprovecho que no hay cola y me dan un masaje, me encuentro a  Alberto y su compañero que han llegado unos cinco minutos antes. Nos despedimos hasta la próxima.
   Ahora toca ir a por el coche, menos mal que he grabado la posición del aparcamiento con una aplicación de móvil que me guía hasta él, si no habría sido imposible.
   Ahora tocan unos dias de descanso y volver a los entrenos. La idea del dos mil catorce era hacer ultra y la he hecho, esto me ha costado perder ritmo y un par de disgustos en alguna carrera. Ahora toca mejorar los ritmos, pero primero tengo que recuperar una lesión que me molesta hace años y para la que ya tengo cita en rehabilitación, a ver si el tratamiento no se alarga demasiado.
  Aquí os dejo el enlace para poder ver la prática, esta vez la he grabado con Endomondo ya que la batería del reloj no me habría durado, en el desnivel se le ha ido un poco y marca mil metros de más, eran unos dos mil ochocientos positivos:   https://www.endomondo.com/workouts/440474253

MARATO DEL MONTSENY 9/11/2014

  Llegamos a St. Esteve de Palautordera Ismael y un servidor para correr esta dura carrera acompañados de Jona Rudilla que ha venido a acompañarnos. En la recogida de dorsales saludamos a los Catacracs,  unos vienen a correr y otros a dar apoyo, y vaya si lo hacen, también Jose Luis Garrido está por aquí .
  Amenazaba tiempo frío, que luego no fué tanto, aunque si que refrescaba algo por las cumbres y me obligó a correr con guantes gran parte del tiempo y una camiseta térmica muy chula que nos habían dado en la bolsa del corredor.
  Saludos en la linea salida a Israel Dominguez, unas fotos y nos ponemos a correr.
 La carrera discurre por el parque natural del Montseny, un sitio muy chulo, reserva de la biosfera, y a sólo una hora de Barcelona.

Con José Luis Garrido compañero en SEAT durante la recogida de dorsales.

  Durante los primeros kilómetros avanzamos sin problema, Ismael y yo, que nos vamos alternando posiciones durante casi toda la carrera, aunque en el último avituallamiento se me escapó y entro a meta unos minutos antes que yo. Al llegar al kiómetro dieciocho hemos superado unos seiscientos metros de desnivel positivo y muy poca bajada.

Con Ismael Rodríguez antes del kilómetro 18. Foto cedida por Alicia Miras, los Catacracs estuvieron apoyando.

 Aquí empieza una subida que nos llevará al Matagalls, el desnivel es de infarto, son tres kilómetros en los que se supera un desnivel de doscientos quince, doscientos veintitres y tres cientos doce metros positivos respectivamente, para los que invierto casi una hora y diez minutos.
 Bajamos un poco y llegamos al avituallamiento, me entero que sólo quedan cuarenta minutos para superar el tiempo de corte en el siguiente avituallamiento, está a menos de cuatro kilómetros y es de bajada técnica, así que no hay que dormise.
  Llegamos al corte con diez minutos de sobra, nunca he ido tan justo en una carrera,  aún queda bastante y las piernas están muy cansadas. Llaneamos un poco y empezamos la subida a Les agudes,aunque  más fáciles técnicamente que la subida a Matagalls,  también duros, superamos cuatro cientos cuarenta metros de desnivel. Otros cincuenta minutos.
   Aquí cogemos una carena que nos ha de llevar al Turó de l'home, punto más alto del Montseny con mil setecientos ocho metros. Llanea un poco, pero hay mucha piedra y no se puede correr mucho.
    En el Turó de l'home donde hay otro control, nos dicen que vamos bien de tiempo, llevo seis horas y once minutos, quedan trece kilómetros de bajada, debería dar tiempo.
   Comienzo la bajada a buen ritmo, y cuando llanea y sube camino rápido para que no me den rampas y poder guardas la fuerzas para la bajada, yo creía que sería ya todo bajada, pero no lo es y de vez en cuando viene algún repechón, empiezo a temer por la posiblidad de no entrar a meta en las ocho horas dadas por la organización, los senderos se vuelven algo técnicos y con el cansacio no puedo ir  rápido, a falta de tres kilómetros me quedan unos veintiún minutos, a ritmo de siete que lo estoy llevando llego, pero unas duras subidas aunque no muy largas  me rompe el ritmo. Atravesamos un par de riachuelos, queda un kilómetro y cinco minutos para cerrar, se me agota la batería del reloj.  Correr a ese ritmo ya me cuesta estando fresco y en llano, me doy cuenta que no va a poder ser, aún así no dejo de intentarlo. Llegada a meta,el crono marca ocho horas y veinte segundos pero está parado.
  Ha sido cuestión de dos o tres minutos como mucho, pero no ha podido ser. La experiencia brutal, muy recomendable para todo amante de las carreras de montaña, eso sí,  muy dura,con subidas muy largas con porcentajes muy fuertes. El escenario magnífico, muy bonito, con el otoño tiñendo las copas de los árboles daba una visión muy agradable del paisaje.
  Aquí os dejos el enlace con garmin connect si por si os interesa tener más datos estadísticos sobre la carrera.   http://connect.garmin.com/activity/629925695

                                                   

En la linea de meta con Ismael Rodríguez y Jona Rudilla que estuvo apoyando. Foto de Laura León de Catacracs.